Парные процедуры бывают местные, общие, с влажным и сухим паром.

       Нижеследующие правила помогут вам правильно принимать общую парную процедуру.

       1. Не ходите в парную после обильной еды. В этом случае парная просто вредна. Но не следует ходить и натощак. Покушайте легко — овощи, фрукты, легкую кашку.

       2. Лучше париться утром, т. е. после 9 — 10 часов. Организм отдохнул во время сна, полон сил и вы легко перенесете эту процедуру, налагающую нагрузку на сердце. Знайте, парная — это своего рода тренировка, которая действительно может заменять физическую нагрузку.

       3. Постепенно приучайте себя к жару, не взбирайтесь сразу на верхний полок. Поднимитесь на такую высоту, где вам хорошо.

        4. Если вы замерзли, идя в баню, то перед заходом в парную опустите ноги в таз с теплой водой, а затем прибавьте постепенно более горячей воды. Так 10 — 15 минут. После того как вы почувствуете в теле теплоту, можете входить в парилку.

       5. В гигиенических целях желательно перед заходом в парную слегка помыться, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парном можете вызвать ее перегрев. Далее вытритесь полотенцем насухо — влага препятствует потоотделению — и заходите.

       6. Желательно надевать на голову какой-либо колпак для предохранения от перегрева и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для сбрасывания пота, ведь он также мешает потеть. Сбрасывая пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от отмершего ороговевшего слоя.

        7. Войдя в баню, 3 — 4 минуты посидите внизу, привыкните к банному жару, а лучше полежите. В лежачем положении жар воздействует на тело более равномерно. Когда вы лежите, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность их основательно пропарить. Итак, поза в парной лежачая либо сидячая по-турецки.

       8. Выйдя из парной, постойте под душем с теплой, а затем прохладной водой. Можно резко на 5 — 10 секунд дать холодную воду или окунуться в бассейн. После этого от дохните, обсохните и направляйетесь домой, если не желаете повторить парную процедуру.

       Как париться с веником? Веники бывают в основном березовые и дубовые. Перед парной их желательно распарить, в результате чего их летучие вещества проникают в тело и благотворно влияют на него.Если веник свежий, его надо слегка сполоснуть, и он готов. Если сухой, то сперва его ополосните. Затем положите в таз с теплой водой. Не запаривать в крутом кипятке. Это неправильно — быстро, опадут листья. Итак, подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячей.Сверху накройте таз другим тазом для лучшей распарки. После этого веник становится мягким и от него струится запах. Можно веник ополоснуть и положить в парной у подножия полка. Он там сам распарится, если баня влажная.

        Смысл париться с веником состоит в том, чтобы нагнетать им горячий воздух к телу, но не стегать. Веником работают плавно, как веером, едва прикасаясь к телу. Вначале проходят по ногам, ягодицам, спине, рукам — от ног до головы и обратно. Так повторяют несколько раз. При работе с веником вы должны ощущать приятный горячий ветерок. И вот, только после этого можно слегка постегать себя веником. Далее разотритесь веником, как мочалкой. Одной рукой придерживайте веник за рукоять, а ладонью другой прижимаете листву к телу.Вот то основное, что надо знать при посещении парной.

	Вода. Миф третий Вода. Миф второй Вода. Миф первый Пять мифов о питьевой воде Вода, несмотря на простую структуру Питьевая вода и здоровье человека Вода.Миф четвертый Что таит в себе вода Вода. Сейчас выпускается множество бытовых фильтров разных типов.	Фильтрование Итак, что же такое фильтрование? Для того, чтобы в этом разобраться давайте обра-тимся к научному значению термина «фильтрование» или фильтрация. «Фильтрование ? один из способов осветления воды, позволяющий выделить из нее различные примеси, которые задерживаются на поверхности или в межпoровом про-странстве фильтрующего материала. В большинстве случаев фильтрование – завер-шающий этап при осветлении и обесцвечивании питьевой воды». Подробнее

Скажи мне спасибо! Способность воды менять свои свойства под воздействием определенных слов и мыслей уже доказана даже лабораторно. Об этом есть и научный документальный фильм. Его и по ТВ уже демонстрировали. Под воздействием злых слов и мыслей вода, в итоге, превращается в гадость. Под воздействием положительных слов и мыслей, а также под воздействием молитв ЛЮБОЙ из основных мировых религий, вода очищается, приобретает положительные свойства. Лучше всяких положительных слов и молитв на воду, оказывается, воздействуют слова: "Я люблю тебя!" и "Спасибо!". Она становится заряженной позитивной, полезной для организма энергией. Прочитай что я могу